您的位置: 钦州信息港 > 生活

女性月经不调喝什么好女性月经不调该吃什么图

发布时间:2019-11-05 21:23:41

很多女性都存在有月经不调的情况,而一般女性为了改善月经不调的情况大多都会通过饮食来调理,例如许多女性都经常会吃一些能够帮助调理月经不调症状的食物,那么女性月经不调喝什么好?女性月经不调该吃什么?月经不调怎么膳食调理?

1、女性月经不调喝什么好

1、姜枣红糖水

所需食材:干姜、大枣、红糖。

制作方法:首先,要先将干姜和大枣清洗干净,然后将干姜去皮,切成碎末。之后,把大枣去掉枣核。然后,在汤锅内,是炖罐中,加入适量的清水,把干姜和大枣一起放入炖灌当中,用小火慢炖,炖熟之后,加入适量的红糖,搅拌均匀即可出锅食用。食用的时候姜不要吃,只吃红枣和喝汤就可以了。

2、母鸡艾叶汤

所需食材:老母鸡、艾叶。

制作方法:首先,要先将老母鸡清洗干净,然后将母鸡切成鸡肉块儿,然后在锅内(是瓦罐或者是药罐)加入适量的清水,把切好的鸡肉放入锅中,如果害怕肉会有腥味的话,可以先在热水中捞一下,再放入汤锅中,用小火慢炖。炖大概30分钟之后,再把艾叶一起放入锅中,加入适量的调味料,煮熟之后就可直接食用。每天喝两到三碗效果。

3、黑木耳红枣汤

所需食材:黑木耳、红枣。

制作方法:首先要先将黑木耳和红枣清洗干净,然后将黑木耳切开,将红枣去掉枣核。之后,将准备好的黑木耳和红枣一起放入锅中,用小火慢煮,直接煮熟,煮熟之后就可以出锅饮用,每天喝两次就好。还有,炖这个汤是用瓦罐来炖,普通的汤锅效果都没有瓦罐或者药罐炖出来的效果好。

4、益母草炒荠菜

所需食材:益母草、鲜荠菜、菜油。

制作方法:首先,要先将益母草和荠菜清洗干净,然后将益母草和荠菜切好,之后,在炒锅当中加入菜油,烧热之后,直接把益母草和荠菜放进去爆炒,炒熟就可以直接出锅食用了。一天食用两次,直到月经正常为止。

和谐的性生活怎么能让疾病来搅局呢?生活中,女性应该时刻注意自己的身体健康情况,女性想要健康,就要改掉自己的不良习惯,改善自己的生活和饮食习惯,多多锻炼,这样才能避免疾病的困扰。

2、月经不调的饮食注意

1、月经早来或者迟来

所谓“早来”、“迟来”,系依据个人生理周期来算,不管是28天周期或30天周期,早来7天以上或晚来7天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象。

月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张。

若月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期、二天吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。

2、摄取适当有出其不意的效果

在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。

月经来潮中,为促进子宫收缩,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。

淄博爱尔眼科医院石军
兰州中医医院
南阳治疗附睾炎的医院
海口治疗月经不调医院
长治治疗龟头炎费用
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的