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每天7件事让女人愈来愈漂亮纪录

发布时间:2020-09-17 07:56:15
每天7件事让女人越来越漂亮

  要想具有光泽亮丽的肌肤,光靠涂抹化妆品是不够的,健康科学的生活习惯会帮助你从内而外的美丽。下面7件事女性每天都应当坚持做。

  1、早晚两杯白开水

  充足的水份是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

  女人要做的是,少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

  2、一个西红柿

  在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量的一种,所以每天少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。

   3、一杯醋

  女人还是有点“醋意”的好。逐日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的产生,已是重复多次的保健常识,对女人来讲,除饮食之外,在化装台上加一瓶醋,每次在洗手以后先敷一层醋,保存20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。

   4、一杯酸奶

  从补钙角度看,女人是容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食品,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。

   5、一瓶矿泉水

  一定是要名不虚传的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给脸部做了一次微量元素的营养补充。

  6、一袋茶叶

  女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶。特别是那些想要减肥的女性,茶是天然、有效的减肥剂,再没有甚么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

  7、一个简单的面膜

  每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在脸部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到科学的修复。有的痘痘的朋友,做简单的面膜,用土瓜根粉的面膜吧。安全且有效。

  另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,由于从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的时间,而睡眠中的修复才有效。如果入眠时间超过了子夜,即便是第二天起得再晚,睡得再长,也已错过了皮肤的保养时间。

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