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女性秋冬季喝什么茶好适合女性秋季喝的茶有哪些图

发布时间:2019-11-05 21:28:51

秋冬季节是很适合养生的,当然不同的人养生的方法是不一样的,可能很多女性平时会比较注意这些问题,秋季的时候可以吃一些润燥养肺的食物,或者是喝一些养生茶,下面会推荐几款适合女性的养生茶,那女性秋冬季喝什么茶好?适合女性秋季喝的茶有哪些?

1、适合女性秋季喝的茶

去水肿:红豆水

功效:红豆能清热解毒,内含丰富的钾类和纤维,能有效帮助利尿和排便。红豆更是温补类食材,能改善贫血、有助气色红润和减轻经前症候群等症状。

做法:预备红豆1杯、水5杯。先将红豆洗净沥干,与水同放煲煮滚,注意不要让红豆煲烂。水、豆一同倒入保温壶内焗3小时即可。

倦容:黑糖老姜茶

功效:老姜暖中散寒,受寒后饮用可迅间回暖,又可以消除疲劳,可以挽救倦容。黑糖活血补血,对手脚冰冷及经痛者尤其有效。

做法:老姜5克、黑糖20克、水4杯。将所有材料放煲煲滚即成。

美白瘦身:柠檬蜜

功效:柠檬能减少黑斑、雀斑出现,又能美白,还有补钙、减肥攻效。

做法:将柠檬彻底洗净放雪柜2小时。取出柠檬切片,连同蜜糖放密封容器中,加水至浸过柠檬。每次饮用时取出两片柠檬再用温水冲泡。

养颜:杞子茶

功效:杞子滋阴明目、补肾健体,更可以强壮筋骨、医冶风湿痛,又可改善血液循环,提高身体抵抗力,还能养颜,美白皮肤,明目安神。

做法:杞子约30粒、热水半杯。洗净杞子,用热水浸泡5分钟即可。

(同等份量加胎菊约15粒:有生津润肺功效;加桂园肉10粒:能补肝肾及增强记忆力;加玫瑰8朵:可减肥减压;加红枣:补血补肝肾)

2、女性喝茶注意事项

(1)经期不可喝茶

女性经期会流失大量的血液,体内铁元素也会大量流失。如果此时喝茶,茶中的鞣酸不仅会阻碍人体对铁元素的吸收,造成体内缺铁,还会减缓肠胃蠕动,造成便秘;另外茶中的咖啡因使人兴奋,会加重经期期间不适症状。

(2)怀孕期间不可喝茶

茶中含有一定量的咖啡碱,怀孕期间喝茶会加重孕妇心和肾的负担,危害健康;临产前喝茶,会造成孕妇兴奋,导致睡眠不足,生产时没有力气,很可能引起难产。

(3)哺乳期间不可喝茶

茶中的鞣酸会抑制乳汁分泌,造成奶水分泌不足,另外茶中的咖啡碱还会通过乳汁进入婴儿体内,对婴儿健康造成影响。

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