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宝宝夏季饮食注意事项图

发布时间:2019-05-14 20:47:54

黄瓜,生津止渴、清热解暑之佳品。因此,炎炎夏日,桐妈常常会让桐宝生吃1些。这不那天,桐妈又为桐宝准备了1条新鲜的大黄瓜:“桐宝乖,妈妈给你洗了黄瓜,快吃吧。”

桐宝刚咬了1小口,桐爸就走了进来:“儿子,吃黄瓜呢,老爸考考你,你说黄瓜像甚么呀?”“像……”桐宝稍1沉吟,“嗯……手枪!”“手枪?”

我看不太像,倒挺像鱼竿的,爸爸陪你玩钓鱼游戏吧,你用‘鱼竿’钓我好了。

桐宝挥动着黄瓜“钓”桐爸,玩得很是开心,桐爸吃得也10分愉快……没多久,“鱼竿”只剩下了1个小尾巴,桐爸心满意足地说:“嗯,这回就像手枪了。”

宝宝夏季饮食注意事项

注意事项1: 适当增加摄取量

夏日酷暑,宝宝们出汗多、消耗大,所以妈妈们要注意适当增加宝宝的食品供给量,多给他们吃1些牛奶、豆腐等蛋白质含量高的食品,新鲜蔬菜也是必不可少的,由于蔬菜中的维生素和微量元素是蛋白质吸收利用的“好帮手”。

注意事项2: 夏日饮品的选择

宝宝们出汗多,补水就显得格外重要,桐妈建议尽可能让宝宝饮用白开水,既健康又安全。固然,夏季水果丰富,宝宝们也无妨适当饮用1些鲜榨果汁,但1定注意不可过量(逐日不要超过100毫升),更不能用果汁代替水,以防摄取的糖分过量。

注意事项3: 冷饮不要吃太多

酷热难耐,1杯冰冰的饮料或1根凉凉的冰棒,会让人顿感暑气全消,无疑是1种美好的享受,可这类享受却给宝宝们柔嫩的肠胃带来了1份“不可承受之重”。因此,妈妈们1定要严格控制宝宝不可过量食用冷饮。另外,桐妈建议:宝宝吃冷饮前,能先喝1杯清水,以减少对肠胃的刺激。

注意事项4: 食品口味要平淡

夏季不要给宝宝食用过于油腻或味道太重的食品,饭菜口味要尽可能平淡,凉拌菜既爽口又开胃是个不错的选择。再有,巧克力、膨化食品等易引发上火的食品夏天里要尽可能少吃。

注意事项5: 饮食卫生需注意

夏季酷热,易滋生病菌,因此,妈妈们要特别注意宝宝餐具及烹调用具的清洗消毒;购买食品时,1定要特别注意保质期及寄存要求,千万不要食用发霉变质的食品;在烹调食品时,需注意生熟分开,尽量做到即做即吃。

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